閉経の平均年齢は〇〇.〇歳

こんにちはビックリマーク 札幌 『円山公園駅』3番出口東隣り
プライベートエステサロン healing space Cocoro(ヒーリング スペース ココロ) オーナー 新田ですニコニコ

ずっと書こうと思っていた内容ですが、ちょうど分かりやすい記事を見つけたのでご紹介ですひらめき電球
女性の閉経満月 平均年齢をアンケート結果で詳細された記事が 本雑誌『エクラ』のweb版で見つけました
コチラ 右矢印 生理が終わる平均年齢は? そもそも閉経ってなんですか?【閉経したら、何が変わるの?】

こちらの記事によると、エクラ読者271人にアンケートを取った結果の平均の閉経年齢は50.5歳ひらめき電球
全く別件で、年明けにエステの座学のホルモンに関する勉強でもほぼ同じでした
意外と自分以外のカラダの事って分からないので、お客様と話していると想像より早いという方が多いのですが皆さんの感想はいかがですか!?

ちなみに、ワタクシ新田は現在49歳と2ヶ月ですが・・・
そろそろ閉経っぽい感じです(笑) それでも平均より少し早い程度ってことになりますよね
ここ4~5年は、生理の周期が本当にマチマチで(昔はきっかり30日でした)
3週間ほどで来る時もあれば2ヶ月以上来ない場合も。
なので何かの事情で病院に通院した時って、たいてい最終生理日が問診に書く欄があるので分らなくならないように
長年愛用しているデジタルの婦人体温計に生理開始日だけマーキングしていました

2ヶ月前に骨折のために入院が決まった際、コロナの感染状況確認のため入院まで毎日検温を義務付けられ
測り始めると、しばらく満月ご無沙汰しているのに、体温計の日数が10何日になっていてビックリショック!
恐らく、この体温計が100日で1周する事に気がついた次第です(笑) そこから更に月日は進み続け、ブログ投稿時の日数(画像右端)あせる

よくよく考えると、今年の暮れ辺りから施術中に急に暑い気がして汗ばむことがあったのですが
コロナ対策で加湿器をシッカリ焚いているせいだと思っていましたが
更年期の症状として一番多いと言われるホットフラッシュなのかも知れないですね(笑)
誰しも言える事ですが、後になって振り返ってみないと更年期の突入って分からないと思いますが
まさに前後10年と言われている更年期の真っ只中にいる事を実感中です

そして上の表を見て分かる通り、50.5歳が閉経の平均値とすると
45歳前後の方は、そろそろ更年期に入る覚悟は必要という事ですひらめき電球

閉経前後の10年を指す更年期ですが、ホットフラッシュの他にも多い症状として
「手足の冷え」「だるい・疲れやすい」「眠れない」「クヨクヨ・憂うつ」「イライラ」「頭痛」「動悸」
「肩こり」「関節の痛み」「めまい」「耳鳴り」「物忘れ・記憶力の低下」「腟の乾燥・性交痛」など、
実にさまざまな症状があり、どんな症状で出るかは人それぞれ変わってきます

そして、その閉経からホルモンバランスが変わり
骨折や悪玉コレステロールの上昇、お肌のたるみなどが増えやすくなります
特に日ごろから糖質の摂取が多い方や、血糖値が急上昇しやすい食事の仕方をされている方はこういった症状が強く表れやすいですし
骨もお肌も原料は「タンパク質」なので、タンパク質不足も老化は早めます

タンパク質って、実は摂っているつもりでも必要量までは摂れていない方が多くって
最低限の必要量で自分の体重(㌔)をグラムに換算した量。例えば体重50㌔の人で50グラムは最低限必要
痩せたいとか(実は筋肉がないと痩せないのでタンパク質は必須)肌をキレイにしたいとなると倍量の100gが必要なんです
ですが、良質なたんぱく質が豊富に摂れることで知られる「鶏むね肉」でも重量の25%しかタンパク質は含まれていないので
体重50㌔の方なら最低でも200g~理想の美肌・美ボディを目指すなら400gのたんぱく質が必要になってくるのです

そして、イライラや疲れやすさは鉄分やミネラルの不足で症状が出やすくなるので
不足しているかもはてなマーク そう感じるなら食事やサプリメントで補ってあげたり
たんぱく質をコラーゲンに変えて生成しやすくしたり、ミネラルの吸収を高めるビタミンCを充分に摂ることひらめき電球
過剰なものは減らす意識と、必要なものは補う工夫が大切になってきます

モチロン個人差や遺伝的な要素も多いという女性の更年期時代ですが
突入する前の45歳前後からはシッカリ身体を整えて、快適に乗り切れるように対策をしていきたいですね
Cocoroでは、予防美容や予防医療、栄養療法を現役医師から学びアドバイスをしています
なりたい貴女を作るためのインナーケア アドバイスはどうぞお任せくださいませニコニコ

★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★

アロマ・整体・フェイシャル・リフレクソロジー・都度払い脱毛・まつ毛育毛・酵素ファスティングと

豊富なメニューの女性専用エステサロンラブラブラブラブ

healing space Cocoro (ヒーリングスペース ココロ)

札幌市中央区大通西26丁目2-10プライムパーク円山公園 603号室

地下鉄東西線『円山公園駅』3番出口東隣りマルヤマクラス北向いビックリマーク


(施術中は留守番電話にして頂いております。終わり次第携帯折り返しさせて頂きますペコリ

★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★

関連記事

  1. 自然免疫が低い人の見分け方

  2. 皮下脂肪と内臓脂肪、それぞれの対策方法

  3. 雑誌 グリッター8月号にも掲載♪ 免疫を高めつつ女子力UP⤴…

  4. ホンマでっか!?TVで「チャコールクレンズ」紹介されました!…

  5. 疲れや冷え性、貧血・老化予防にも!12種類のマルチミネラル …

  6. 美魔女グランプリ ファイナリスト達が、あたり前にやっているこ…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. 2021.06.11

    ホンマでっか!?TVで「チャコールクレンズ」紹介されまし…

  2. 2021.06.11

    ダイエット&美肌♡ 人気のフルーツティーが今だけ可愛い「…

  3. 2021.05.26

    免疫アップ! 若返りに♡ 【10セット限定】1dayファ…

  4. 2021.05.26

    閉経の平均年齢は〇〇.〇歳

  5. 2021.05.21

    「免疫アップ」にも「アレルギー改善」にも「老いても健康で…

  1. 2018.03.27

    1週間使用のビフォーアフター画像あり♪ 新商品『セラム …

  2. 2017.12.15

    食べたいし飲みたいけど 【太りたくない!!】 アナタへ

  3. 2017.12.14

    2回でも効果実感頂けました♡ ひざ下脱毛ビフォーアフター…

  4. 2017.11.03

    ひざ下脱毛 1回施術後のビフォーアフター

  5. 2017.10.15

    ジョンマスターオーガニックの成分表記改ざんに思う事

  1. 2017.11.02

    【数量限定!】BIOLAB 年末年始プレシャスセット

  2. 2017.10.18

    お待ちかねの♡ 【まつ育マスカラ】発売開始です☆

  3. 2017.10.12

    乾燥にサヨナラした《うるぷる肌》へ♡ 人気の超保湿クリー…