以前、アメーバブログを使っていた時にも記事にしたことがありますが

砂糖を摂る事での害について、分かりやすく

マンガで紹介しているブログを見つけたので、リンクフリーの有難い

お言葉に甘えて紹介させて頂きます

是非こちらの記事をご覧ください

砂糖の害について「まんが」で分かりやすく！ 両親に砂糖の害を伝える為に描いた漫画です！著作権フリー｜日々物語fc2

紹介した記事にも描かれていますが、砂糖の害の恐いところは

まず一番は “依存性”  よく 『疲れている時は甘いもの』 とか

『甘いものを食べないとイライラする』 と言われますが

甘いものが切れるから（血糖値が急下降） するから

イライラしたり疲れたりするんですよね

また、周りを（ご自身を含め）見渡して考えて頂けたらと思うのですが

毎日のように甘い飲み物、食べ物摂っている方･･･健康状態はいかがですか

Cocoro オーナー新田の周りは、ほぼ100％に近い確率で疲れが抜けなかったり、風邪引きやすかったり

アレルギー、アトピー、生理痛、冷え性、ムクミ･･･等など何かしら対策を施さないと乗り切れないレベルで

体調でのお悩み抱えている人ばかりでしたが、いかがでしょうか

また下世話な事は自分でも自覚していますが、スーパー等に買い物に行っても

お菓子やパン、甘いジュース類ばかりが買い物かごに入っている方で

健康そうな肌ツヤの方はまず見かけませんが、見ていていかがでしょう

紹介したマンガの中にも描いてありますが、これは砂糖や腸内環境が低下している証拠

（腸内環境悪化の原因は、他に食品添加物、脂分や動物性たんぱく質の過剰摂取等も考えられますが）

良く言われるのが “ウチは、三温糖やザラメ” 使っているから大丈夫～

って声ですが、それらも原材料表示をキチンと確認したら

“カラメル色素” でわざわざ色づけされているものもあります

カラメルと聞くと、プリンにかかっている茶色いカラメルを想像する事が多いと思いますが

合成の薬品で出来たものが実は殆ど

天然のカラメルか？合成のカラメルか？原材料表示だけ見ても区別は付きません

（たぶん天然のカラメルは使わないと思いますけど・・・ね）

上記のリンクのマンガを読んでみて思い当たる部分が多い方

まずは、お菓子を食べる量や回数減らしたり

お家で作るお料理をなるべく甘みを入れないものに変えてみたり

甘味料をハチミツ・メープルシロップ・アガベシロップなど天然のものに変えてみたり

今までと、ちょっと生活を変えてみてはいかがですか

Cocoroのお客様でも、お顔のたるみに悩まれて

毎月フェイシャルを受けにいらしたお客様が、毎日食べてたチョコレートを

控えるようになったら、翌月かなりお肌の弾力が致しました

以前もブログに書いていますが（詳しくはこちらをクリックしてご覧下さい）

それは糖化という老化の原因を減らすことが出来るから

甘いモノの摂り過ぎは『糖化』といって、老化にも病気にも直結してリスクが強くなるのです

また、腸内環境をしっかり整えたいけど食事を断つ日を設ける

ファスティングなんて無理～ って方

ちょっとした食習慣の変更で、半日ファスティングの実現も可能なのです

Cocoroでは、お客様ごとのライフスタイルや目標設定に応じて

結果の期待出来る方法も、無理なく頑張れそうなアドバイスもしております

体調や食習慣での気になる部分、お気軽にご相談下さいね