こんにちは 札幌 『円山公園駅』３番出口東隣り
プライベートエステサロン healing space Cocoro（ヒーリング スペース ココロ） オーナー 新田です

Cocoroでも多くのお客様が実践している半日ファスティング（モチロン私も、家族で毎日行っています）
ファスティングは「若返り」にも「美肌」にも「ダイエット」にも「生活習慣病予備軍からの脱却」にも一度にすべて効果が期待できますが
何日も食事を摂らないファスティングは結果は早いけど、ハードルが高い
そのお気持ちも良くわかるので、私も初めてファスティングを行う方・ゆるーく効果を持続させたい方には半日ファスティングからお勧めしています

そんな半日ファスティング、取り組む時の注意点をシンヤ先生（私のインナービューティーの先生です）
分かりやすくYouTubeにまとめてくれました ５分位の短い動画なので、実践されている方・ファスティングに興味のある方はご覧下さいね

今回紹介したのは半日ファスティングの行いかたですが、美容や健康の為に知っておきたいヒントが
シンヤ先生のブログには満載です
お時間ある時に他の投稿もチェックされると、貴女の美と健康へのヒントが盛り沢山だと思いますよ