こんにちは 札幌 『円山公園駅』３番出口東隣り
プライベートエステサロン healing space Cocoro（ヒーリング スペース ココロ） オーナー 新田です

細かな情報は控えさせて頂きますが、 春になりご縁が繋がりお越しになり始めたお客様方が、とっても年齢層が高いです
70代・80代･･･そして最高齢のお客様は何と90代の方も
でも皆さま非常にお元気な方ばかり そして、とっても美意識も高くアクティブなんです
ご夫婦仲良く週に何度もゴルフへ行かれたり、美容が大好きでファッションもエレガントで細部まで美しく磨かれていたり

そんなお客様のお姿を見ていて、つくづく思うのが『健康寿命ってやっぱり大事』って言うこと
だって先ずは健康でなければ楽しんで暮らす事って出来ないですからね

日本人女性の平均寿命は86.30歳、そして食事や日常生活に制限のない期間を指す健康寿命は73.62歳と言われています
という事は平均寿命と健康寿命の差である12.68年は、食べたい食事が食べられなかったり行きたいところに行けなかったり
管に繋がれベットに寝たきりで過ごしたりという自分の希望を我慢しながらの期間を過ごすという事
もちろん全員がそうなわけでなく、以前のブログでも書きましたがメタボリックドミノと呼ばれる日ごろの生活習慣の影響がより反映されると思います
そして平均値で取るとこの12.68歳という差かもしれませんが、実際の周りの人々を見ていると（私の周りの人々の場合ですが）
・若い頃からの生活習慣・食習慣がたたり60歳前後から何かしらの制限のある方
・幾つになっても健康で大きな病気も身体の不具合も感じず好きな事をして過ごされている方
この差って実は大きい気がします。あくまで私の場合かもしれませんので皆さんも周りの方を思い返して考えて頂けらたと思いますが
子供の頃から見ていて、甘い食べ物・飲み物大好き、カップ麺大好き、加工食品ばかりという方に健康な方は皆無です
そして野菜を多く摂り、極力手作りで添加物の摂取の少ない暮らしをしている方は80代・90代になっても生活に制限があるような暮らしの方は少ないです
何故そう言った差が出来るかというと体内の『酸化』・『糖化』・『炎症』が毎日の食事から進んでしまうから

このブログをお読み下さっている皆さまに是非考えて頂きたいのですが
死ぬ間際までどんな風に暮らしていきたいですか どんな暮らしが涙が出るほど悲しいでしょうか
ちなみに私は、食べること・温泉宿を中心とした旅行が大好き
幾つになっても食べたいなと思う食べ物を食べられて、自分の行きたい温泉へあちこち泊りに行きたいですし
介護される事無く自分の足で湯船に浸かりに行きたいです

人それぞれ何を大切に思うかは違いますので、共感されない方も中には居ると思いますが
だけど今の不摂生をやめられないという方は将来のリスクも考えたうえででしょうか それなら良いですが
生きてる以上確実に老化はやってきます。自分の５年先・１０年先の美しさも健康も作るのは最終的には自分次第です
Cocoroではより対策効果の期待できるサプリメントも販売していますが、それ以上に日常生活のちょっとした工夫もお伝えしています
気になる事はどうぞお気軽にご相談下さいね