最近はインフルエンザの流行で、若干報道が弱まってきましたが、そろそろ本州では杉での花粉症が始まりかける時期

転勤や結婚で札幌を離れても、商品購入頂くお客様の多いCocoro（有難うございます）では花粉症対策の相談も多くなってきました

薬に頼らず、花粉症対策を行いたいなら今のうちからの準備がお勧めです

Cocoroの酵素ファスティング講座やインナービューティー塾の《腸内フローラの秘密と役割》という講座で詳しいお話はしていますが

摂取する油のバランスが悪いと出やすい症状の一つ 一般的に使われる事の多い『サラダ油』・『ごま油』などの調理用の油は殆どが

【オメガ６】 と呼ばれる種類に属しており、加熱したもの（揚げ物・炒め物）は酸化している場合が多く、免疫機能を弱めたり

花粉症をはじめとしたアレルギーの促進、炎症（リウマチやPMS、アトピーなど）を促進すると言われています

また、最近メディアでもよく取り上げられますが亜麻仁油など【オメガ３】と呼ばれる種類の油の摂取が不足している場合にも

特に症状が出やすくなります オメガ3の油は、生の青魚やアマニ油・えごま油などに含まれていますが（酸化しやすいので加熱はNGです）

意識しないとナカナカ摂取出来ない油なので、花粉症に悩む方は特にこの季節は積極的に摂ることが大切なのです

花粉症対策で特にお勧めな商品としては、エステプロ・ラボのクリルオイル グランプロ　税抜：7,000円(約1カ月分）

地球上でもっとも環境汚染の少ないと言われている南極に暮らす「オキアミ」というプランクトンから獲れるオメガ３サプリメント

水に溶けやすい性質の油分なので、体内にも吸収されやすいぶん効果も期待しやすいのです

また、サラダのドレッシングに使ったり等お料理でオメガ３を摂取した方にオススメなのが

フラックスシードオイル（270g）税抜：3,900円

ニュージーランド産のオーガニックの亜麻を低温圧搾（熱を加えず）で絞ったオイルです

日ごろ買う油も、良い油を見分ける為には熱を加えずに作られた製品を選ぶのがお勧め ご自分でお料理する人はわかると思いますが

油って冷えてる時はドロドロでも、加熱しだすとサラサラと水のようになりますよね って事は、熱を加えた方がより多く絞れますが

そもそも油は熱を加えれば加えるほど酸化しやすくなるので、そうすると先に説明した通り免疫力低下や

アレルギー症状が高まるリスクが強くなるという事なのです。

カラダに良い油と聞くと、積極的に摂ろうとした場合に知識が無いと、炒め物などで使おうと考える人が多いから

食品メーカーは性質ムシで、売りやすいから販売しているのだと思いますがスーパーの油売り場に行くと

『炒め油用のアマニ油』なんて意味の分からないモノも売っていたりしますから、絶対買わないように気を付けて下さいね

くしゃみや鼻水、痒みで辛い花粉症。今年は早めの対策でストレスフリーな毎日を送りませんか

気になる方は、お気軽にご相談下さいませ