こんにちは 札幌 『円山公園駅』３番出口東隣り
プライベートエステサロン healing space Cocoro（ヒーリング スペース ココロ） オーナー 新田です

髪って見た目年齢に大きく関わる部分。。。髪色も勿論ですが髪自体のツヤ・ボリュームって若々しさや清潔感を感じさせる部分ですよね

ところで、白髪や抜け毛の原因って老化以外にどんなものがあるかご存知でしょうか
どちらにも共通で言えるのは【血流の滞り】水分不足や、血液ドロドロになるような食事や食習慣（腸内環境の悪さや、お砂糖、小麦や白米などの高GI過多、悪い油の摂り過ぎ）が原因
そういった状態が続くと、栄養分が届かないので白髪や抜け毛の原因に直結してきます
もちろん血流の滞りで起こるトラブルは髪に関してだけではないので、疲れやすくもなりますし・お肌の老化も進みますし・太りやすくもなります
なので髪だけの為でなく、老けたくない・疲れにくい見た目と身体を作るには【食べ過ぎない事・身体に必要な水分を届けてあげること】マストで大切

また、髪も身体も肌も維持するのに必要な栄養素は『タンパク質』
普通に生活していて必要なタンパク質量は自分の体重を㌘に換算した量（体重50㌔なら50ｇ）ですが、実際は半分程度の方が殆どなのが現実
（詳しくはタンパク質について書いたコチラのブログから https://hs-cocoro.com/blog/inner-beauty/5658/ ）
カラダはとっても上手く出来ていて、生命維持に必要な部分から必要な栄養素を使うので足りなければ髪も肌も作られません
そして、タンパク質を髪や筋肉、肌へ作り上げていくために必要な栄養素がビタミンとミネラルです
いくら髪の材料のタンパク質があっても、組み立てる部品役のビタミンやミネラルが不足していても効率よくは作られません
なので腸内環境を悪化させないよう気をつけつつ
カロリーではなく栄養を摂ること
 良質なお水を摂り、体の巡りを高める事
これらが大切です いくら高級なヘアケア剤を使用していても、、、髪を育てて増やすのも・白髪を作るのも「体の内面」からですから

そして、ヘアケア選びも実はとても大切な事
かなり古いブログに書きましたが、カラーリングって実は白髪を益々増やす成分も入っているのです
コチラ https://ameblo.jp/healing-space-cocoro/entry-12267261363.html
なので白髪の原因にもアプローチしてくれるヘアケアアイテムを選ぶことで、外側からは増えるのを抑える効果が期待できます
また『シリコン』・『ポリマー剤』を使用しているシャンプーやトリートメントは毛穴が詰まるため
結果的に抜け毛の原因や加齢臭が強くなる原因にもなりやすいです
シリコンについての弊害も古いブログに書いていますので良かったらご覧下さいね
コチラ https://ameblo.jp/healing-space-cocoro/entry-11467207426.html

未来の美しい髪や肌をキープするのは、今のお手入れ次第
『どんな未来を目指したいか』貴女の理想に合わせて、現状を伺ってお勧めの対策を一緒に考えますので気軽にご相談下さいね