一般的な太る理由は、食べたカロリー＞消費カロリー 余ったカロリー＝脂肪

･･･こう考える人が多いと思います

なら食べなきゃ良いんじゃない

って食事制限でダイエットしようとされるのが多いですよね。でも、これ痩せません

確かに一時的には少し瘦せはしますが、人間の身体ってそんなに単純じゃないですので

人類が出来上がって１７万年と言われる歴史をたどっている中

その殆どの期間を私たちの祖先は「飢餓」と戦って生きてきました。

近年の日本ではいつでも好きなだけ食べられる時代かもしれませんが

何万年もの期間、飢餓状態に適応し生き抜くためのメカニズムを遺伝子レベルで作ってきたカラダは

「食べないこと」への対応はキチンと仕組みが出来ています

（本人が『食べたい』という気持ちの問題とは別の、生理的な機能を言っています）

カロリー制限や食事制限で痩せない理由は色々ありますが

食べなくなれば（カロリー制限すれば）身体は省エネモードに変換

消費カロリーを抑える仕組みが自動的に働くので、食べるカロリーを減らしても

余るカロリーが出来上がるので、それでも脂肪は蓄積するのです そして省エネモードになってしまった身体は

代謝（カロリーを燃やし身体を作る働き）自体も落ちてしまうのでますます痩せたくても痩せない身体に

そうすると美容も健康も、ドンドン損なってしまうのは理解できますよね

痩せないだけでなく、冷えやすくもなるし肌も荒れるし、みるみる老けた印象にやつれてくると思います

そして、一時的に体重を減らせたとしても維持するためには正しい食事の知識と身体の仕組みが必要

ダイエット後どう食べたらいいかとか、リバウンドしない為の身体の仕組みを頭に入れずに元通り食べてたら

魔法ではありませんから、頑張ったのにスグにリバウンドする事間違いなしだと思います

Cocoroで提唱している酵素ファスティング・酵素栄養学は、身体を省エネモードにせず

代謝を目一杯させる方法です なのでお肌や身体の状態が

良くなったついでに（おまけで）ダイエットも期待出来ちゃうのです

年齢を重ねても太りにくい食事の知識やファスティングの方法は

『酵素ファスティング講座』や『Cocoro インナービューティー塾』にてお伝えしています

美しく健康に歳を重ねる食や生活の知識として、お役立て頂けたら幸いです