こんにちは 札幌 『円山公園駅』３番出口東隣り
プライベートエステサロン 「パーソナル サロン Cocoro」　オーナー 新田です

cocoroにご縁のある皆さまは、何かしら「なりたい自分」を持っていらっしゃると思います
例えば。。。
 疲れを取りたい
 褒められる素肌を手に入れたい
 シミやシワを何とかしたい
 太らない身体を作りたい
 白髪や抜け毛を解消したい
更年期症状を和らげたい
 眠りの質を高めたい
…極論、、、老けたくないし健康でいたい

さすがに生物はすべて、毎日・毎分・毎秒と老化していく生き物なので、、、一生老けないは在り得ないですが
今は医療の分野で老化を予防する研究にとても力を入れているらしく
老化を遅らせ健康に導くことは、既に可能な世の中になっています
そして「老けない」は、「健康」の証拠 老化によって様々な病気の確率は格段に上がります
見た目で「キレイ」を保つため、お化粧品やヘアケアに力を入れる方も多いですし
パーツとして気になる部分はそれもアリだと思いますが、、
もっと根本は「体内の老化予防」
身体の内側の老化の予防は、もれなく健康維持にも役立ち一石二鳥なのです

老化を防ぐ効果があると医学的にも認められ、現在世界で盛んに研究が進んでいるのが
「サーチュイン遺伝子」と「ミトコンドリア」
どちらも40代以降は急速に減り始めると言われる体内の物質です

「サーチュイン遺伝子」は、食物の中の発がん性物質、煙草、活性酸素（ストレスや白砂糖や質の悪い油をつかった食事）などが原因で傷ついたDNAを修復し
劣化したDNAを新品同様に甦らせ全身のエイジングと疾病を予防し寿命を延ばすと言われている遺伝子

またミトコンドリアは、体内の糖を燃やして身体の代謝を即すエネルギーを造る細胞内器官
減少したり衰えると当然ながら燃やせる糖が減るので「太りやすく」
代謝が落ちるので「疲れやすく」・「冷えやすく」・「見た目も衰え」・「免疫も低下する」と
これまた全身のエイジングにも、疾病のリスクも上がる要因になってくるのです

「サーチュイン遺伝子」と「ミトコンドリア」、どちらも代表的なのは増やし方は、食事制限
【サーチュイン遺伝子　サル】こちらで検索して頂くと沢山画像も出てきますが
食事制限を与えていたお猿さんと、食べたいように食べていたお猿さんでは顔つきも毛並みも同い年でも全く違うんです

また細胞内が汚れるとミトコンドリアは上手く働けません
たとえば車だって、定期的にオイル交換しないと燃費は悪くなり、しまいには故障してしまいますよね
人間の細胞だって同じこと。定期的にお掃除してあげたほうが痩せやすく健康は保てる。その方法が食事制限なのです

人間のカラダって、ルールとして決められていることも多く
【食べたものを消化する（通称：消化酵素）】この事が、全ての働きの最優先事項と決められています
それが行われていなければ、痩せたり・肌をキレイにしたり・適切なホルモンバランスを保つなど消化以外の働き（通称：代謝酵素）使える割合は少ないのです

Cocoroで提唱している酵素ファスティングは、消化酵素を使うことなくエネルギー補給できる「酵素ドリンク」を食事に置き換えることで
100％代謝酵素の期間をつくれるため、カラダの様々な働きの高まりが期待できるメソッド

ちなみに、半日程度のファスティングで「お腹がグーグー」鳴り始めるのは若返りがスタートし始めたサイン
１日程度のファスティングから、サーチュイン遺伝子のスイッチが入ると言われています
なので、お友達との約束などの無い、ノンビリ過ごしたい週末など利用してのファスティングはお勧めです

また最近の予防医療においての研究では「サーチュイン遺伝子にスイッチを押す成分」の研究が盛んに行われているのです
代表的なのが、以前もブログで紹介しましたが【ＮＭＮ】
詳しくはこちらのブログから 毎日続けられる値段の「若返りサプリメント」入荷しました！
そして、NMNの40倍の働きを持つと言われる凄い成分が「デアザフラビン」というサプリメントになります

食事制限・サプリメントの他には、「質の高い睡眠」・「適度な運動」がサーチュイン遺伝子を増やす方法と言われています

なりたい自分に向けて、美容から考えるのも大切なことですが
内側からのアプローチも考えたほうが、最終的には「健康も目指せ」・「効率よく」・「全身全てに」
効果が期待できるので、一番良い方法だと思っています

人生100年と言われる現在。
どうせなら「若々しく」「健康な状態で」過ごしていきたいですよね
誰もが食や行動に制限のある暮らしは望んでいないと思います
健康って維持できてるうちは当たり前かもしれませんが、失うと取り返すのは非常に難しいもの
行なえそうな事柄から少しづつでも考えて取り入れて、長く健康を保って頂けたらというのがCocoroの願いです