改めて覚えておきたい「ダイエット」の超～基本！！

こんにちは❣
札幌 『円山公園駅』３番出口東隣り
プライベートエステサロン 「パーソナル サロン Cocoro」オーナー 新田です 😀

美しくなりたい・健康のために、、、理由はそれぞれですがお悩みで多いのが
「もっと痩せたい❗」そんなお声。Cocoroでもグロッティ脂肪溶解のコースは安定的に人気のメニューです

「健康」も「キレイ」も同時にサポート！ Newマシン【グロッティ】 | 札幌円山リラクゼーションエステ＆整体＆リフレクソロジー | パーソナルサロンCocoro(ココロ)

ただ、当たり前のことではありますが脂肪溶解のコースで
「減らす努力」だけしても決して痩せるわけではありません（もちろん減らす努力も大事ですが）
まだ代謝の良い20代頃でしたら簡単に痩せると思いますが
40代を過ぎると、本当に痩せるための基本を知らないと痩せることは無いと思います

減らす努力と同時に大切なのが【増やさない努力】
例えば蛇口全開の、たっぷりお湯の入った浴槽🛁のお湯を入れ替えたい時に
・お風呂の栓を抜くだけ行っても
・蛇口を閉めるだけ行っても
どっちもお湯は入れ替えられないですよね❓

ダイエットも同じこと💡
増やさない努力も減らす努力も同じだけ行わないと減ることはありません

また食欲が抑えられないのも、意志の弱さだけでない事は最近は分かってきています
食欲をコントロールするためには、食欲を支配している「ホルモン」と仲良くなることが大切
現に私はホルモンと仲良くなって20年前の体型に戻りました
（写真は、新田のホルモンと仲良くなって痩せた実際の成果です）

無理なく・ストレスを溜めずに痩せやすい身体を作るには
まずは自分の分泌される「ホルモン」と仲良くなると早いかなと思います
一番早いのは「メタスレンディア」から始めると効率が良いかなと思います

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また、しっかりダイエットの基本を知りたい方と
食欲を抑えるためのホルモンの仕組みを知りたい方のために
私のインナービューティーの師匠「シンヤ先生」のインスタライブをYouTubeに加工しました
（インスタのアカウントを持っていない方もいらっしゃるので）
シッカリ知りたい方はお時間があるときに見てみて下さいね😉

ダイエットの基本について

食欲を抑えるためのホルモン

痩せる仕組み・身体の仕組みをキチン理解するのが、40代からのダイエットの近道です
お時間のある時に是非観て参考にしてみて下さいね
個々の食や生活習慣からのアドバイスも行っております
サロンにいらした際やLINEなどから、お気軽にご相談くださいませ😊