全13日・・・ちょっと真面目にファスティング中です

先日から12/10(日)まで、ちょっと真面目にファスティングに取組んでいますニコニコ

今回は上記に写真の載っている【準備期 5日】・【ファスティング(断食)期 3日】・【復食期 5日】計13日間のプラン

予防医学の専門医としてハワイ大学医学部アトピーケア研究所室長や、オルソクリニック銀座の国際医療顧問である松山 夕稀己ドクター監修のプログラム

初めてプログラムではありますが、最近はファスティングするとしたら毎回3日の断食日があるプランだし(これが一番リセット感が実感できて好きです)

準備期・復食期が長い分、結果も出やすいしファスティング期の好転反応も少なく済むのではないかなと思っています

 

普段は割とファストプロミールやグルテンフリーパスタを使わず、ファスティング中も食べてOKなもので食事を摂る事が多いのですが

(余談ですが、昔からレトルトフードを食べる事がなく育ち・・・レトルトカレーは45年生きて2回位しか食べた事がありません。なので何となく苦手なのです汗

今回はほぼミールやパスタのお世話になっています

ある日の1日の準備食期の食事例・・・ひらめき電球

朝一からの3時間のオーダーメイドコース後に、急な用事で大通りで諸用を済ませ

空腹だったので、とりあえず三越地下のジュースバーでマンゴージュースを

ガムシロップ抜きで作ってくれるので、ファスティング中でも重宝します嬉

そしてサロンに戻ってから、夕方からのご予約前にデパ地下で買ってきた長芋サラダとリゾットを

そして遅めの夕飯として、昼に食べようと自宅から用意してきていたサラダとイチゴで〆ました

ちなみに写真の黒いお水は、糖化予防のチャコールクレンズ(炭)入り

赤いお水は脂肪燃焼を助けてくれる、アスリート御用達のアミノ酸サプリメント入りです

 

明日からファスティング期ビックリマーク 準備期最後の食事はこんな感じで

ファストプロがゆ・お豆腐と生海苔のお味噌汁・ちりめんじゃこ乗せ大根おろしのアマニ油&ポン酢かけ

4日後の復食期がとっても楽しみです音譜

準備期の5日間を終えた現在で、体重1.3kg減・体脂肪1.8%減とまずまずの成果

お楽しみはファスティング明けに取っておいて、明日からのファスティング楽しみますねニコニコ

来週ご予約のお客様なら、ファスティング中のリアルな体調を目で見て感じられると思います

興味があるお客様は、どうぞ来週お待ちしてますね

 

また年末年始辺りにファスティングを実践を考えている方には、12/24まで【選べてお得な♡インナビューティーセット】受付しております

対象のお好きな商品よりどり3点購入で、【最大4,320円分】プレゼントがつく大変お得な企画ですアップ

お正月太り回避のため、デトックスしてスッキリ新年を迎えるため、興味がある方はコチラ記事をご確認下さいませニコニコ

歳末☆【選べてお得な♡インナビューティーセット】ご予約承ります

★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★

アロマ・整体・フェイシャル・リフレクソロジー・都度払い脱毛・まつ毛育毛・酵素ファスティングと豊富なメニューの完全プライベートサロン
パーソナルサロンCocoro(ココロ)

札幌市中央区大通西26丁目2-10プライムパーク円山公園 603号室
地下鉄東西線『円山公園駅』3番出口東隣りマルヤマクラス北向いビックリマーク


(施術中は留守番電話にして頂いております。終わり次第携帯折り返しさせて頂きますペコリ

★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★

関連記事

  1. Cocoro恒例☆『メインの見える福袋2018』

  2. ハイドロシリカスパ欠品について

  3. 新サロン利用の際の駐車場・駐輪場について

  4. 新春☆メインの見える福袋2021 予約受付開始します!

  5. 全国で27名!「上級内面美容指導士®️」となりました

  6. 12年愛用してきたタオル屋さんが閉店してしまいます(´Д`)…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 2024.11.18

    【予約開始!】お年玉付き♡ 「メインの読める」福袋 20…

  2. 2024.11.10

    緊急開催!「グロッティR」12/13(金)まで格安体験で…

  3. 2024.10.30

    施術後お菓子が新しくなります☆

  4. 2024.10.30

    人気No.1のアノ施術で「尿漏れ」のお悩みが解消したと嬉…

  5. 2024.10.28

    脱!オバ顔を叶えるパーツは「〇〇」

  1. 2018.03.27

    1週間使用のビフォーアフター画像あり♪ 新商品『セラム …

  2. 2017.12.15

    食べたいし飲みたいけど 【太りたくない!!】 アナタへ

  3. 2017.12.14

    2回でも効果実感頂けました♡ ひざ下脱毛ビフォーアフター…

  4. 2017.11.03

    ひざ下脱毛 1回施術後のビフォーアフター

  5. 2017.10.15

    ジョンマスターオーガニックの成分表記改ざんに思う事

  1. 2017.11.02

    【数量限定!】BIOLAB 年末年始プレシャスセット

  2. 2017.10.18

    お待ちかねの♡ 【まつ育マスカラ】発売開始です☆

  3. 2017.10.12

    乾燥にサヨナラした《うるぷる肌》へ♡ 人気の超保湿クリー…