こんにちは 札幌 『円山公園駅』３番出口東隣り
プライベートエステサロン healing space Cocoro（ヒーリング スペース ココロ） オーナー 新田です

ご存知の方も多いと思いますが、私は最新の予防医療や予防美容・栄養学を学ぶため【一般財団法人 内面美容医学財団】に所属し
今のところ全国で27名の最上位資格【上級内面美容指導士】を取得しています
内面美容医学財団は、ビタミンやミネラルなど栄養素の投与で、病気の予防や治療をする栄養療法の医学で
世界22か国の医療従事者による【オーソモレキュラー医学会】も提携団体の一つ。
昨年は、そのオーソモレキュラー医学界の全世界の会長である柳沢先生の講義も２度ほど拝聴してきました
写真は昨年、柳澤先生の講義を聞いてきた時のもの。こちらのビタミンＣについての講義を学んで来ました
栄養療法医学の世界のトップから「ビタミンＣ」について学んできました♪  https://hs-cocoro.com/blog/manabi/4552/

･･･若干、前置きが長くなりましたが
2020年1月31日に国際オーソモレキュラー医学会にて今後起こりうるウイルス感染の予防や症状緩和のための栄養素の組み合わせが発表されました。
コチラ  https://isom-japan.org/article/article_page?uid=B732M1580278192#chapter-3

この声明では、下記のようなシンプルな栄養素を事前に十分に摂取することにより、ウイルス性呼吸器感染症を予防できることを、様々な論文から導き出しています。
（どのような文献かなど詳しい内容は上記のURLをご覧下さい）

・ビタミンC：3000mg以上/日（複数回に分けて）
・ビタミンD3：2,000IU /日
（初回1日5,000IUで開始、2週間後から減量。2,000IUは約50μg）
・マグネシウム：400 mg /日
・亜鉛：20 mg /日
・セレン：100 μg /日

特に摂取を強く勧めているのがビタミンＣ
記事の中には執筆者の、ニューヨーク州立大学元教授であるアンドリュー.Ｗ.ソウル氏から
【私は、ビタミンCによって完治もしくは大幅に症状が緩和されなかったインフルエンザをいまだかつて見たことがありません】とまで書かれています

ビタミンC は人間は体内で作られない、食べて補う必要がある栄養素（他の栄養素は、体内で合成できるものも多いんです）
そして免疫を高めたり、ストレスを抑えたり、様々なカラダに必要な栄養素の吸収を助ける重要な役割があるのです
（詳しくはコチラをクリックしてご覧下さい  摂らなきゃ将来後悔します！！ビタミンC の沢山の効果＆摂るべき量）

ビタミンＣ 3000mgは、食べ物で摂るとすると多く入っている食材のキウイでも毎日30個の量。なので食品から摂るよりもサプリメントが効率的なのです
香港ではビタミンCサプリメントの無料配布が実施されており、ニューヨーク・タイムズなど複数のメディアで触れられています

そして免疫を高めるためにビタミンCと併せて摂りたいのがミネラル
活性酸素を除去する酵素を生成したり免疫力を高める働きをするミネラルが上記に挙げられているミネラル類です
上記の発表から考えるとCocoroで取扱いのビタミンＣプレミアムは１日２本（１箱で２週間分）
マルチミネラル プレミアムなら１日３粒（１箱で２ヶ月分）は摂るのがお勧め

ミネラルについては女性のお悩みに直結するものがとても多いので詳しい記事も近々書きたいと思っていますが、ナカナカ追いつかず
『疲れを溜めずに頑張りたい』・『美しさをキープしたい』そんな方には摂るべき栄養素なのは覚えておいて欲しいです

そして必要な栄養素をキチンと受け取るカラダを作るためにも『腸内環境』は最も大事
・便秘がち（または常にお腹がゆるい）
・便やオナラが臭い
・アレルギーがあったり頻繁に風邪をひきやすい
･･･そんな方は腸内環境が悪く、悪玉菌が多い状態が充分考えられ、折角摂った栄養素も正しく吸収されません
人のカラダの免疫は80％が腸で作られます。その免疫の要の状態が悪ければ折角栄養を摂っても効果は期待できません
悪玉菌優位かも 思い当たる方は先ずは朝ごはんの酵素ドリンクへの置き換えからでも良いのでファスティングがお勧めです

少しでも多くの人が十分な栄養を摂ることにより、感染を予防したり重症化を防ぐことを願っています